Angstfrei in Minuten

Ängste auflösen: schnell und gezielt Neunzig Prozent unserer Ängste werden gar nicht wahr – sie rauben uns nur Energie. Wir könnten sie daher also genauso gut lassen, doch mit dem Willen allein können wir Angst und ihre körperlichen Begleiterscheinungen nicht abstellen. Wir brauchen neue Wege, um über den Körper unmittelbar auf das emotionale Gehirn einzuwirken, das für unsere Ängste zuständig ist. In diesem Buch bekommen Sie ein wirksames Handwerkszeug an die Hand: Durch leichtes Klopfen von einigen wenigen Akupunkturpunkten gewinnen Sie in kurzer Zeit neue Energie. Ängste lösen sich da auf, wo sie entstehen – in der Vorstellungswelt. Sie lernen • sich nicht länger für Ihre Ängste zu verurteilen • zwischen realen und selbst inszenierten Ängsten zu unterscheiden • den inneren Angstfilm zum Stillstand zu bringen • Angstgefühle mit Klopfakupressur sanft aufzulösen • Gelassenheit und Selbstvertrauen zu gewinnen

Rezension"Praktischer Einstieg in den Umgang mit leichten Ängsten, für mehr Gelassenheit und Selbstvertrauen."