Sinnvoll24
Mit Yoga leben
Im Hier und Jetzt mit achtsamen Yoga- und Meditationsübungen
Langbeschreibung
Ein inspirierender Begleiter für alle, die mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen wollen Yoga ist nicht allein Fitness oder eine Form ganzheitlicher Gymnastik. Yoga ist viel mehr: Yoga lässt uns in der Bewegung zur Ruhe kommen und hilft, unsere Mitte zu finden. Dabei wirken mentale, achtsam ausgeführte Meditationsübungen unterstützend. Nicht die körperlich korrekte Durchführung einer Yogaübung bringt uns dahin, sondern die bewusste innere Haltung, mit der wir sie umsetzen. Ein reiches Angebot an leicht in den Alltag integrierbaren Achtsamkeitsübungen ermöglicht es, diese Haltung zu entwickeln und den Sinn des Yoga vollständig zu leben. Selbst die einfachste Yogaübung wird mit diesen Mentalübungen zum Erlebnis und gibt ein Mehr an Energie und Kraft.
Hauptbeschreibung
InhaltsangabeYoga ist Meditation, der Zustand, von dem ein Großteil der Menschheit glaubt, er könne nur im Lotussitz geschehen. Meditation ist jedoch überall möglich, und Achtsamkeit ist der Weg dahin. Für den Yogi sind weder Entsagung noch die Siegertreppe das Ziel, sondern das Leben. Yoga lässt uns in der Bewegung zur Ruhe kommen und hilft, unsere Mitte zu finden. Nicht die körperlich korrekte Durchführung einer Yogaübung bringt uns dahin, sondern die bewusste innere Haltung, mit der wir sie umsetzen. Ein reiches Angebot an leicht in den Alltag integrierbaren Achtsamkeitsübungen ermöglicht es, diese Haltung zu entwickeln und den Sinn des Yoga vollständig zu leben. Selbst die einfachste Yogaübung wird mit diesen Mentalübungen zum Erlebnis und gibt ein Mehr an Energie und Kraft.
Dr. phil. Patrick Broome, 1968 in Kulmbach geboren, aufgewachsen in Kalifornien, lebt mit seiner Familie in München. Er unterrichtet Yoga und bildet in seinem Studio "Yoga für alle" in München international Yogalehrende aus. Als Yogalehrer der deutschen Fußball-Nationalmannschaft gelang es ihm, auch viele Männer für Yoga zu begeistern.
Autor*in:
Patrick Broome
Art:
Kartoniert
Sprache :
Deutsch
ISBN-13:
9783793422648
Verlag:
Allegria Ullstein
Erscheinungsdatum:
30.09.2014
Erscheinungsjahr:
2014
Maße:
20.5x13.5x2.7 cm
Seiten:
254
Gewicht:
387 g