Sinnvoll24
Blitzschnell entspannt
80 verblüffend leichte Wege gegen Stress im Alltag
Langbeschreibung
"Stress lass nach!" Überall lauert dieser "Lümmel" - ob im Beruf, in der Familie, oft genug sogar in der Freizeit. Mit dieser erfolgreichen Sammlung von schnellen Entspannungs-Übungen wird es ganz einfach, ein paar Sekunden komplett abzuschalten. Mehr noch: Die praktische Kombi aus Buch und CD lässt die Leser bzw. Hörer noch schneller zu Gelassenheit und Ruhe kommen. Rasch wächst die innere Stärke und das Kommunikationsvermögen steigt. Die Übungen sind verblüffend einfach und sortiert nach typischen Stress-Situationen. Die CD dient als schneller Cool-Down, als Entspannungskurs, aber auch zum gezielten Hören in Stress-Situationen wie z.B. im Stau. Ein bewährtes Package in Neuauflage! Robert Sonntag war Diplom-Pädagoge und mit dem Schwerpunkt Stress- und Selbstmanagement in der Erwachsenenbildung tätig.
Robert Sonntag war Diplom-Pädagoge und mit dem Schwerpunkt Stress- und Selbstmanagement in der Erwachsenenbildung tätig.
Autor*in:
Robert Sonntag
Art:
Mehrteiliges Produkt
Sprache :
Deutsch
Zeit:
128 S., 8 Illustr., Beilage: CD
ISBN-13:
9783830467854
Verlag:
Trias Verlag
Erscheinungsdatum:
20.08.2014
Erscheinungsjahr:
2014
Ausgabe:
2/2014
Maße:
18.70x15.60x1.00 cm
Seiten:
128
Gewicht:
249 g