Sinnvoll24
Der Feind in meinem Kopf
Stopp den inneren Kritiker!, mind & soul, Lebenshilfe
Langbeschreibung
Schluss mit Selbstsabotage! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige davon wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarmungslos an, kritisieren uns maßlos oder machen aus jeder Kleinigkeit eine Katastrophe. Andere schließen harmoniesüchtig faule Kompromisse oder lassen uns dringend nötige Aktivitäten immer wieder hinausschieben. Höchste Zeit, solche inneren Saboteure zu entlarven und den besten Umgang mit ihnen zu finden. Der liegt darin, sich diese Feinde im Kopf zu Freunden zu machen. Bewusstwerdungstechniken und Übungen machen es möglich und lassen die inneren Feinde verstummen. Die vollständig überarbeitete Neuauflage des Longsellers, erweitert um das hoch aktuelle Thema Resilienz!
Hauptbeschreibung
Schluss mit Selbstsabotage! Die wirkungsvollsten Übungen aus Verhaltenstherapie und Achtsamkeitsforschung
ist Psychotherapeut mit dem Schwerpunkt Verhaltenstherapie bei psychischen Störungen an und einer Zusatzausbildung im Bereich der Stressbewältigung. Er hat seine Praxis in Stuttgart, hält Vorträge , bietet Seminare und Coachings und ist als Supervisor tätig. Außerdem schreibt er Bücher zu den Themen psychische Erkrankungen, Achtsamkeit und Stressbewältigung.
Autor*in:
Matthias Hammer
Art:
Kartoniert
Sprache :
Deutsch
ISBN-13:
9783833842689
Verlag:
Gräfe und Unzer
Erscheinungsdatum:
05.09.2015
Erscheinungsjahr:
2015
Maße:
21.5x16.2x1.3 cm
Seiten:
160
Gewicht:
389 g