Sinnvoll24
Erholung beginnt im Kopf
Tiefenentspannung durch Alpha-Relaxing - Buch mit CD
Langbeschreibung
Stress, Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit und Ängste können mit Alpha-Relaxing schnell und effizient aufgelöst werden. Diese Entspannungsmethode kann selbstständig angewandt oder unter therapeutischer Anleitung erlernt werden. Die beigefügte CD enthält einfache Übungen für das tägliche Training. Alpha-Relaxing bewirkt, dass unser Gehirn heilsame Alpha-Wellen erzeugt. Dies geschieht mühelos. Wir brauchen uns nur lichtgefüllte Räume in unserem Körper vorzustellen. Die wohltuende, antidepressive Wirkung bemerken wir schon nach den ersten Übungen.
Autor*in:
Heinz-Peter Röhr
Art:
Mehrteiliges Produkt mit Beigabe (im oder am Hauptprodukt angebracht)
Sprache :
Deutsch
ISBN-13:
9783843600408
Verlag:
Walter Verlag AG
Erscheinungsdatum:
19.11.2020
Erscheinungsjahr:
2020
Maße:
22.50x14.50x1.00 cm
Seiten:
64
Gewicht:
218 g