Sinnvoll24
Muschelsammeln für die Seele
eBook - Das kleine Buch der Erholung
Langbeschreibung
Sonne, Strand, Wellenrauschen doch kurz nach dem Urlaubsind wir oft wieder urlaubsreif. Häufig denken wir sogar schon während der lang ersehnten Ruhe an den Alltag, machen unliebsame Erledigungen oder werden krank, weil unser Körper endlich loslässt. Damit ist jetzt Schluss! Das Gefühl der Erholung ist kein Zufall und nicht von unseren beruflichen Auszeiten abhängig, wir können es selbst in die Hand nehmen dauerhaft und überall. Victoria Bindrum zeigt ganz praktisch, wie wir entspannt durch den Alltag kommen. Wann haben Sie etwa das letzte Mal innegehalten und gewürdigt, was Sie tagtäglich leisten? Versuchen Sie es nach Feierabend mal mit bewussten Ritualen zur Entspannung und lernen Sie, das Gedankenradio ab und an ganz leise zu drehen. So einfach geht Erholung auch ohne Strandspaziergang!
Hauptbeschreibung
Sonne, Strand, Wellenrauschen - doch kurz nach dem Urlaub sind wir oft wieder urlaubsreif. Haufig denken wir sogar schon wahrend der lang ersehnten Ruhe an den Alltag, machen unliebsame Erledigungen oder werden krank, weil unser Korper endlich loslasst. Damit ist jetzt Schluss! Das Gefuhl der Erholung ist kein Zufall und nicht von unseren beruflichen Auszeiten abhangig, wir konnen es selbst in die Hand nehmen - dauerhaft und uberall. Victoria Bindrum zeigt ganz praktisch, wie wir entspannt durch den Alltag kommen. Wann haben Sie etwa das letzte Mal innegehalten und gewurdigt, was Sie tagtaglich leisten? Versuchen Sie es nach Feierabend mal mit bewussten Ritualen zur Entspannung und lernen Sie, das Gedankenradio ab und an ganz leise zu drehen. So einfach geht Erholung - auch ohne Strandspaziergang!
Victoria Bindrum, geboren 1987, ist Diplom-Psychologin und unterstützt Menschen in Problemsituationen bei der Wiedererlangung ihrer beruflichen und privaten Orientierung. Neben ihrer praktischen Tätigkeit gilt ihr besonderes Forschungsinteresse den Faktoren zur Entstehung und Aufrechterhaltung von Erholung und Wohlbefinden, Forschungsarbeiten entstanden unter anderem in die Kooperation mit der McGill University Montreal, Kanada. Sie lebt mit ihrem Mann und ihren zwei Kindern in Berlin und veröffentlicht unter ihrem Mädchennamen Romane.
Autor*in:
Victoria Bindrum
Art:
Digitalprodukt/E-Book (Download)
Sprache :
Deutsch
Zeit:
180 S., 1.88 MB
ISBN-13:
9783843722773
Verlag:
ULLSTEIN EBOOKS
Erscheinungsdatum:
15.06.2020
Erscheinungsjahr:
2020
Ausgabe:
1/2020