Sinnvoll24
Pilates basic
30 Minuten für Kraft und Beweglichkeit, Lesealter: 12-99 J.
Langbeschreibung
Gezielte Bewegungsabläufe sorgen für Muskelkräftigung und Beweglichkeit. Pilates ist ein Fitnesstraining, welches sich ohne Geräte, nahezu an jedem Ort ausführen lässt. 30 Übungsminuten, 2-3 Mal wöchentlich sorgen für einen stabilen Beckenboden, eine flexible Wirbelsäule und eine kräftige Bauchmuskulatur.
Carola Bleis arbeitet seit über zwanzig Jahren als Dozentin für Bewegungstherapien. Sie ist unter anderem Feldenkrais- und Yogalehrerin. Ihr Interesse und der Schwerpunkt ihrer Arbeit gilt seit langem den ganzheitlichen Bewegungs- und Heilmethoden. Als Autorin schreibt Frau Bleis seit vielen Jahren Sachbücher und Ratgeber, sowie Beiträge für Fachzeitschriften.
Autor*in:
Carola Bleis
Art:
Kartoniert
Sprache :
Deutsch
ISBN-13:
9783848257355
Verlag:
Books on Demand
Erscheinungsdatum:
13.02.2013
Erscheinungsjahr:
2013
Ausgabe:
1/2013
Maße:
17x17x0.4 cm
Seiten:
48
Gewicht:
78 g
6,90 €
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