Sinnvoll24
Effektives Rückentraining
Stark und aktiv durchs Leben - Workouts für den Rücken, Meine Welt
Langbeschreibung
Schlechte Körperhaltung, Stress, Ängste und Termindruck können Ursachen von Rücken- und Nackenschmerzen sein. Die Zauberformel heißt Bewegung. Neben Rückentrainer-Workouts werden Pilates-Übungen für die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kräftigung der Rückenmuskulatur vorgestellt. Ausgewählte Yoga-Flows führen zu mehr Gelassenheit und Entspannung. Das praktische Aufstellbuch zeigt Wege, wie man Rückenproblemen vorbeugen und Rückenschmerzen bekämpfen kann.
Autor*in:
Helmut Lingen Verlag GmbH
Art:
Spiralbindung
Sprache :
Deutsch
ISBN-13:
9783943390049
Verlag:
Helmut Lingen Verlag GmbH
Erscheinungsdatum:
01.11.2016
Erscheinungsjahr:
2016
Ausgabe:
1/2016
Maße:
20x21x1.5 cm
Seiten:
112
Gewicht:
475 g