Sinnvoll24
Progressive Muskelentspannung
nach Jacobson
Langbeschreibung
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr wirksame Technik zur Entspannung, die auch als PMR (Progressive Muskelrelaxation) bekannt ist. Die Entspannung erfolgt durch aktive An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. PMR hat sich u.a. zur unterstützenden Therapie von folgenden körperlichen und psychischen Beschwerden bewährt: Stress, Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe, Angst, leichtere Depressionen. Titel: 1. Lange Version mit ausführlichen Erklärungen (22:11) 2. Kurze Version (14:30) 3. Version zum Einschlafen (29:58) Sprecher: Alan Fields
Autor*in:
Alan Fields
Art:
Audio-CD/SACD
Sprache :
Deutsch
ISBN-13:
9783947535200
Verlag:
Ohrinsel GbR
Erscheinungsdatum:
18.11.2022
Erscheinungsjahr:
2022
Ausgabe:
1/2022
Maße:
14.2x12.5x0.7 cm
Gewicht:
51 g
16,90 €
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