Sinnvoll24
Fünf Minuten für mich - 20 einfache Techniken für besseren Schlaf
Originaltitel:Improve Sleep: 20 Quick Techniques with 3 extra techniques just for Jet Lag
Langbeschreibung
Endlich wieder gut schlafen! Die Folgen dauerhaften Schlafmangels sind weithin bekannt. Wir leiden unter Erschöpfung, sind unkonzentriert, ängstlich und immer öfter krank. Aber was kann man tun, um sich einen tiefen und erholsamen Schlaf zurückzuholen? Aufgrund ihrer 20-jährigen Erfahrung in ganzheitlicher Medizin entwickelte Katrin Schubert dieses Erste-Hilfe-Programm mit wirksamen 5-MinutenÜbungen für einen besseren Schlaf. Es umfasst einfache Techniken wie z.B. Akupressur, Reflexzonenmassage, Atemübungen und geführte Bilder. Zusätzlich gibt es praktische Übungen zur Überwindung der üblichen Effekte eines Jetlags.
Katrin Schubert, ursprünglich Deutsche, lebt seit Jahren in Kanada. Sie arbeitet mit Methoden der Natur-/Komplementär-Medizin (u.a. Bodytalk/ Akupunktur) in ihrer Praxis für ganzheitliche Medizin. Sie ließ sich in Deutschland, England, Tschechien, Indien, China, den USA und Kanada ausbilden. Sie arbeitet u.a. in einer Klinik in Elmshorn. drkatrin.com
Autor*in:
Katrin Schubert
Art:
Gebunden/Hardback
Sprache :
Deutsch
ISBN-13:
9783958833166
Verlag:
Lüchow Verlag
Erscheinungsdatum:
20.08.2018
Erscheinungsjahr:
2018
Maße:
16.5x10.5x1.5 cm
Seiten:
168
Gewicht:
177 g