Langbeschreibung
Mit Genuss essen und das individuelle Wohlfühlgewicht erreichen
Wir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen, doch am Ende bleiben Frustkilos und das ungute Gefühl, versagt zu haben. Dr. Mareike Awe kennt diese Gefühle und unterstützt uns deshalb mit ihrem Hörbuch dabei, unbeschwert zu unserer ganz eigenen Wohlfühlfigur zu finden. Mit Hilfe der vier Grundsätze des intuitiven Essens und zahlreichen Übungen zur Selbstreflexion zeigt sie, wie wir wieder achtsam und ohne schlechtes Gewissen unser Essen genießen. Denn nicht das Essen selbst, sondern unsere innere Einstellung und Gewohnheiten sind das, was den entscheidenden Unterschied ausmachen. Wenn wir unserem Körper wieder vertrauen, finden und halten wir von ganz allein unser Wohlfühlgewicht.
Hauptbeschreibung
Intueat: das revolutionäre Erfolgsprogramm, das endlich Schluss macht mit allen DiätenEine Ärztin mit einer großen Vision: zurück zu einem natürlichen, entspannten Essverhalten - Fachliche Kompetenz gepaart mit einem hohen Identifikationsfaktor
Hohe Medienpräsenz, große Online-Community, über 3 Mio Podcast-Downloads
»Jeder kann abnehmen und sein Idealgewicht erreichen - auch ohne Verzicht!«
»Intuitiv essen heißt, die innere Weisheit unseres Körpers wieder zu entdecken.«
Gleichzeitig als Spitzentitel bei Knaur Balance